はじめまして

はじめまして

健康のために、体調改善のために
何か始めたいと思ったら…自力整体を始めてみませんか?

 

『自分と向き合う 自分じかんを大切に』

 

ココロとカラダが癒される、温かい空間作りを心がけています。

 

自力整体をする時の3つのポイント
@呼吸(深いきゅう)
A脱力、リラックス(つりょく)
Bゆらぎ(左右、上下さぶる)

 

そして、

 

決して無理しない、やりすぎない、痛くしない、

 

まずは自分のカラダ、そしてココロをゆるめることから始めましょう!!

 

自力整体

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